Water Me - Track Your Water

Παρακολουθήστε την ποσότητα νερού που πίνετε κάθε μέρα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Water Me.

* Υπάρχουν 4 κουμπιά γρήγορης εισαγωγής για να προσθέσετε 8/16/20/24 ουγγιές, ή μπορείτε να εισάγετε ένα προσαρμοσμένο ποσό.

* Προσαρμόστε τα κουμπιά γρήγορης προσθήκης στα ποσά που θέλετε στην οθόνη Ρυθμίσεις

* Όταν πιείτε περισσότερο νερό, το γυαλί γεμίζει ως οπτικό δείκτη.

* Εισάγετε τον αριθμό των ουγγιών που θέλετε να πιείτε στη σελίδα ρυθμίσεων. Εάν δεν είστε σίγουροι, εισαγάγετε το σωματικό σας βάρος και η εφαρμογή θα υπολογίσει μια εκτίμηση βάσει αυτού.

Τα οφέλη της πρόσληψης νερού (υγρών) έχουν τεκμηριωθεί σε διάφορα σημεία. Εδώ είναι ένα μεγάλο άρθρο από το WebMD αναφέροντας τους ακόλουθους λόγους (http://www.webmd.com/diet/features/6-reasons-to-drink-water)

* Το πόσιμο νερό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των σωματικών υγρών

* Το νερό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των θερμίδων

* Το νερό βοηθάει να ενεργοποιήσετε τους μυς

* Το νερό βοηθά να κρατάει το δέρμα καλό

* Το νερό βοηθά τα νεφρά σας

* Το νερό βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου

Οι μελλοντικές βελτιώσεις στις οποίες ασχολείται, περιλαμβάνουν:

* Αυτόματη επαναφορά κάθε μέρα